وجد هذا النوع من أسماك الضفدع في غرب المحيط الأطلسي من برمودا وجزر البهاما جنوباً على طول سواحل أمريكا الوسطى والجنوبية إلى البرازيل حول الشعاب المرجانية الضحلة الدافئة مع الإسفنج متوفرة على أعماق أقل من 215 قدم (66 م) .

يسمى بساكن القاع , ويقلد لإسفنج عن طريق تغيير شكله الخارجي حتى يتلائم مع الإسفنج السائد في المنطقة , كما أن لديها علامات تشبه العيون التي تبدو كالفتحات الموجودة على جسم الاسفنج . لها زعانف صدرية مطاردة وزعانف حوضية لتبطيء حركتها عبر القاع. تستطيع أسماك الضفدع على تضخيم أجسامها عن طريق ملء بطونهم بالهواء أو الماء.

يتكاثر هذا النوع من الأسماك بوضع البيض وتتميز البيضة بأنها صلبة محاطة بالمخاط لحمايتها .